近日，柳岩一身复古深红色长裙现身“国剧盛典”，显得十分优雅、大气。此前柳岩亮相活动，秀美胸绝对是柳岩的“杀手锏”，不过此次一见不秀美胸的柳岩依旧很有看头，纤腰、翘臀，好身材还是很惹眼哦!
下面的瑜伽动作虽然看似简单，但对瘦腰收腹可是相当有效呢。每天练习半小时，伸展肢体，促进代谢循环，轻松打造瘦体质!
仰躺在瑜伽垫上，左腿屈膝，右腿向上抬起伸直，脚背绷起，双手交扣抱住头部。
吸气，吐气时收紧腹部，做仰卧起坐动作，单腿和头部向肚脐收缩。重复动作10次，然后换边做相同动作。
仰躺在瑜伽垫上，双腿伸直，稍稍抬离地面约10cm，双手抱住头部。
吸气，吐气时双腿弯曲抬起，膝盖弯向腹部，保持膝盖弯曲角度成直角，然后再慢慢放下伸直腿部，但双腿不要着地，连贯重复动作15次再放下。一共做3组。