瘦腰小秘诀帮你赶走大腰怪(8)

腰部如果堆满赘肉，就会让你看起来像个圆润的水桶，毫无曲线可言，这听起来简直太可怕了，怎么办?爱美网小编分享瘦腰小秘诀，帮助你快速消灭腰腹赘肉，推荐瘦腰的最快方法，迅速赶走大腰怪，恢复窈窕好曲线。

▌饭后揉腹腰

在饱饭后，有的美眉喜欢坐着或者躺着，这样容易使没能及时消化的食物转化为脂肪囤积在腰腹上，在这时美眉们可以尝试着用掌心轻轻的按揉腰部，这样能有助于消化，还能避免脂肪囤积在腰腹上，让你轻松瘦腰。

▌睡醒抬身

睡醒之后，美眉们可以尝试着将双腿并拢，双手放在腰侧。利用腰部的力量将身子缓慢向上抬起，达到极限后保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习片刻。这个运动能让你的腰腹从一早就能得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，让其更显撩人腰线。