瘦腰小秘诀帮你赶走大腰怪(4)

腰部如果堆满赘肉，就会让你看起来像个圆润的水桶，毫无曲线可言，这听起来简直太可怕了，怎么办?爱美网小编分享瘦腰小秘诀，帮助你快速消灭腰腹赘肉，推荐瘦腰的最快方法，迅速赶走大腰怪，恢复窈窕好曲线。

▌清晨空腹吃苹果

苹果含有大量的果胶，可以吸收更多的水分，稀化粪便，改善便秘。同时苹果还可以调节肠道，促进排便通畅，并能补充人体所需的营养成分。早上起来喝一杯水，吃早饭前吃个苹果，可以加快腰部减肥的速度。

▌散步扭腰

饭后散步是个好习惯，这样不仅能使腿部得到锻炼，还能让你更好的消化。当你在散步的时候，可以尝试着一边散步一边扭转你的腰肢，这样不仅能使身体得到锻炼，还能让你更好的瘦腰，使其的肌肉变得紧实。