瘦腰小秘诀帮你赶走大腰怪(2)

腰部如果堆满赘肉，就会让你看起来像个圆润的水桶，毫无曲线可言，这听起来简直太可怕了，怎么办?爱美网小编分享瘦腰小秘诀，帮助你快速消灭腰腹赘肉，推荐瘦腰的最快方法，迅速赶走大腰怪，恢复窈窕好曲线。

▌多喝酸奶

喝酸奶也是瘦腰最有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，瘦腰的效果相当明显。酸奶含有益生菌，有助于消化，同时益生菌会在肠道中的纤维发酵，生成有机酸，促进肠道蠕动。最好选择低脂酸奶，而且要适量饮用，否则会导致糖分摄入过多，反而容易发胖。

▌时刻让腰部保持紧张状态

平时为了时刻保持腰部处于紧张状态，你可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。注意在保持腰部处于紧张状态的时候，要抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腰部赘肉。