美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 5个瘦腰腹动作,帮你打造最完美纤腰(13)
Step2
深吐气,左手扶右膝盖,右手绕过背后尽量摸到左大腿内侧,上半身往右扭转,背部仍打直,脊椎往头顶延伸,视线往后看,此动作停留30秒至1分钟后换边做。
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