5个瘦腰腹动作，帮你打造最完美纤腰(12)

要瘦腰减腹，没有什么方法比运动更合适的了。适当的运动可以帮你塑造腰腹曲线，从此不用再担心腰腹赘肉问题。你知道什么运动最利于瘦腰减腹吗?小编推荐5个瘦腰腹动作，轻松前屈扭转简单动作就可以打造最完美纤腰哦。

【4 盘坐扭转】Step1

双腿轻松盘坐，背打直，脊椎往头顶延伸，双手自然放置膝盖，深呼吸预备。