5个瘦腰腹动作，帮你打造最完美纤腰(8)

要瘦腰减腹，没有什么方法比运动更合适的了。适当的运动可以帮你塑造腰腹曲线，从此不用再担心腰腹赘肉问题。你知道什么运动最利于瘦腰减腹吗?小编推荐5个瘦腰腹动作，轻松前屈扭转简单动作就可以打造最完美纤腰哦。

【3 船式】Step1

采坐姿，双手扶膝盖将背尽量打直，感觉脊椎往头顶延伸，弯曲膝盖双脚踩地。