简单6招 肥肚腩不见了！只留完美身材(3)

不少美眉整体看起来身材还算纤瘦，不过小肚腩总是破坏整体好形象!要想甩掉腰腹赘肉其实也不难，除了合理控制饮食以外，运动瘦腰腹也是一个好办法，今天小编就向你推荐一套瘦腹操!简单6招，肥肚腩不见了!

瘦腹操第三式：

慢慢吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。

小编tips：这个动作将腿部肌肉收缩，力量集中于腹部，有效增加运动强度。同时也具有一定的瘦大腿的功效哦。