简单6招 肥肚腩不见了！只留完美身材

不少美眉整体看起来身材还算纤瘦，不过小肚腩总是破坏整体好形象!要想甩掉腰腹赘肉其实也不难，除了合理控制饮食以外，运动瘦腰腹也是一个好办法，今天小编就向你推荐一套瘦腹操!简单6招，肥肚腩不见了!

瘦腹操第一式：

慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。

小编tips:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸，让呼吸跟动作有机地融合在一起，做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。