经典又简单的瘦腰腹运动 雕琢性感小蛮腰(5)

想要练出性感又纤细的小蛮腰，悄悄告诉你，运动纤腰绝对是你的最棒的选择，平时腰腹不易锻炼到，今天小编就向你推荐几个经典又简单的瘦腰腹运动，练出小蛮腰不再是梦想!

5.空踏自行车，历时20—30秒钟;

6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。