瘦腰腹绝招 半个月变身sexy girl！(3)

腰腹部位是美眉们最容易囤积赘肉的地方!今天小编就与姐妹们分享几个瘦腰腹的简单方法，快速抹平小肚腩，性感小蛮腰立即上身，让你马上变身sexy girl!

用丹田呼吸

丹田位于小腹位置，而运用丹田进行呼吸，也就运动了小腹上的肌肉，从而促进脂肪燃烧。另外，用丹田呼吸，还可以加快肠胃蠕动，有效预防便秘。