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久坐最胖腰腹 强效瘦腰操马上学起来！(3)

来源于：维度女性网2013-05-03 17:03编辑：vdolady
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第二套

单手扶住椅子靠背，双脚呈外八字，脚跟抬起，臀部收紧，慢慢向下屈膝半蹲，收腹收臀共10次。

图说天下
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