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久坐最胖腰腹 强效瘦腰操马上学起来！(5)

来源于：维度女性网2013-05-03 17:03编辑：vdolady
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第四套

双手叉腰。单腿放在椅子上，腿部伸直，臀部收紧，然后慢慢曲膝。半蹲、收腹、立腰。每条腿做10次。

图说天下
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