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久坐最胖腰腹 强效瘦腰操马上学起来！(6)

来源于：维度女性网2013-05-03 17:03编辑：vdolady
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第五套

实用瘦腹瘦腰动作

跪在地板上，双肘关节支撑身体，单腿向上，膝关节弯曲，脚尖回勾。以臀部为支撑点，然后慢慢向上将腿部伸直，臀部收紧。每条腿各10次。

图说天下
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