美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 10招瘦腰腹操 和赘肉说再见(11)
10、手撑椅子。将给你带来平整紧致的小腹。后背挺直，坐在椅子上。双手撑椅，抬腿至膝与胸同高。用上臂力量把自己从椅子上支起。保持体位。放松。小腹会有发热感。尽量多做几次。
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