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10招瘦腰腹操 和赘肉说再见(9)

来源于：维度女性网2013-05-28 15:31编辑：vdolady
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8、芭蕾转体。这个体位能塑造你腹部优美的曲线。这个体位由芭蕾舞动作而来。平躺，用力曲腿。抬上身至与膝同高。转体。转体到位后吸气，在转体复位的过程中呼气。像另一方向转体。

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