美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 10招瘦腰腹操 和赘肉说再见(3)
2、挺胸侧分腿。首先侧躺，双手抱头，肘部向前。慢慢打开双臂肘部，同时抬腿向上。腿和肘部尽量向近，保持这个姿势2秒钟。放松。做三次。换一边再来。
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