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杰西卡·奥尔芭封面大片 露腰装狂秀细腰(4)

来源于：维度女性网2013-06-09 14:32编辑：vdolady
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练腹部和大腿

背墙半蹲

Step1

背对墙保持一小步距离，双手臂往身体两侧伸直，手掌贴墙背部悬空。

Step2

背部平贴墙壁缩小腹，且身体重心往下蹲呈半蹲状。

图说天下
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