瘦腰腹运动 抹平小肚腩(4)

天天揉腹部至少36圈

利用手心的劳宫穴(位于掌心第2、3掌骨间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处)往推拿小腹，直到小腹感觉发热，有助补养元气，滋阴潜阳。天天早、中、晚各一次，先逆时针，之后顺时针，气力要适中。