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明星露腰装红毯街拍 抹平小肚腩你也来试试(7)

来源于：维度女性网2013-06-18 09:47编辑：vdolady
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仰卧起坐

Step1

预备动作躺于地面，膝盖弯曲呈90度，小腿和地面平行即可。

Step2

用腹部撑起上半身，下半身不动，让头、颈和上背悬空，停留3~5分钟。

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