瘦腰腹妙招 小蛮腰出现了！(3)

睡前100次推腹推拿

消除小肚子最有效的就是腹部推拿，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，推拿时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各推拿100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解很多。想要效果加剩，不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，有效提升松弛、紧实腰腹肌腹。