矫正骨盆 彻底告别大肚子(2)

症状1臀部看起来特别翘、上腹突出——骨盆前倾

需留意者：上班族、久坐的人、坐姿不正确的人

骨盆前倾的人，从外观上看臀部特别翘，腰部是往前推的，甚至伴随着酸痛，髋部角度屈曲，膝盖出现过度伸张的情形，接着就是上腹部突出，从侧面看起来整个身形有明显的S外形。

这样的状况特别轻易发生在上班族身上，由于久坐需维持一个固定的坐姿，对腰椎负担大，长久下来腰椎周遭的肌肉，就会僵硬无力，也会让腹部的肌肉开始疏松。