矫正骨盆 彻底告别大肚子(3)

症状2 肩背疼痛、颈椎前推、无精打采——骨盆后倾

需留意者：姿势不端正、爱窝在沙发上的懒骨头

喜欢摊在沙发上，使用美人鱼的的姿势看电视，一坐就是好几个小时，容产生骨盆后倾，会伴随肩膀、背部酸痛，下腹突出的现象，臀部外观扁平，颈椎轻易前推，所以下巴也凸出，整体看起来没精打采，无精打采。

喜欢把身体往后瘫的人，就越轻易让腹部肌肉失往气力，看似舒服的坐姿越会让骨盆慢慢后倾，下腹部甚至越来越大。