腰部的赘肉总是在我们不经意间越长越多，身材又不胖怎么腰上长那么多肉了呢，还长了个个讨厌的小肚子!腰部是最容易堆积脂肪的部位，美眉平时久坐不动，再加上不好的饮食习惯便造就了这个小肚子。美眉也不用苦恼，去掉小肚子也是件简单的事情，下面6个动作就能帮你摆平小肚子哦!
1、把赘肉跳出去
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的无影无踪了。小编建议大 家练习肚皮舞或拉丁舞，这两种舞蹈对减肚子尤其有效。
2、用减肥球代替椅子
也许你觉得这样做有点累，一开始也许可能会不习惯。但是这非常有利于强健你的腹部，所以为了你的身材，美眉们养成坐在健身球上看电视的习惯吧。