6个动作轻松甩腹部赘肉 瘦出黄金小蛮腰(4)

6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰

(6)瘦小腹运动

做30次转身运动。即双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上;紧接着做30次上肢侧身运动。即保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动。

一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果哦!