七个瘦腹方法 为你彻底铲平小肚腩(4)

7.有意识地进行收腹运动

以上介绍的方式不是时时都能进行，但是收腹却是时时都可以做的，走路的时候，做家务的时候，坐着的时候，总之在你能意识到的每个时候都要进行收腹，这样能够收紧腹部肌肉，不会让脂肪肆意堆积，长期下来会有意外的收获哦!