瘦腹妙招 胖纸也能有小蛮腰(3)

瘦腰腹部小妙招按摩瘦腹法这类瘦腰腹部的方法是比较常见的，利用揉搓的力道促进肠胃的运动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩是以肚脐为中心点，向四周慢慢按压，先左侧后右侧，两边都按压30-50次，每天按摩1次。