六个运动妙招为你快速消除腹部脂肪

减肥先减肚子，腰腹瘦了就会慢慢呈现出曲线，可是想瘦肚子却不是一件容易的事哦，除了少吃外，还得多运动才行，那如何运动才能有效甩掉腹部的赘肉呢?想瘦小腹可是有技巧的哦，只要你掌握了瘦腹的小技巧，想要拥有平坦小腹就来做下面6个运动，每天坚持练习就能让你远离赘肉哦。

经常转呼啦圈

除了食物上的控制外，经常转呼啦圈，也能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰也是有很大的帮助的。据统计，转呼啦圈每公斤每小时大约能消耗约5大卡的热量，50kg的MM一个小时就差不多能消耗掉250大卡热量，是不是很划算呢?