美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 六个运动妙招为你快速消除腹部脂肪(5)
进食时消除紧张感
很多人，尤其是女性的肠胃都是非常敏感的，动不动吃到不卫生的食物或是冷食就容易造成肠胃病。在日常饮食中，吃饭的过程也要尽量保持放松的状态，不要让自己处于紧张的情绪中，吃东西也尽量少吃重油重口味的食物，咀嚼要充分，这样才有利于肠道的吸收，帮助减肥
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