六个运动妙招为你快速消除腹部脂肪(3)

随时随地抬头挺胸

抬头挺胸，不仅能让自己看起来显得更加自信，同时对瘦腰瘦小腹也有一定的作用，白领女性在坐的时候，屁股要往内用力夹紧，让腰部两侧用力，肩胛骨夹紧，让肩膀完全放开，注意不能耸肩，随时都要保持抬头挺胸的姿势，这样小腹在不知不觉中也能缩小很多。