瘦腰瘦腹瘦手臂想瘦哪里就瘦哪里

导语：没有了冬季厚衣服的掩饰，夏季的到来让很多胖纸都措手不及，很多人还没来得及减肥就要开始面临身材的审核，满身的赘肉让你无所遁形，所以减肥可是迫在眉睫哦，运动呢是最快速的燃烧脂肪的方法，而且还能让能为你塑造好的身型，还等什么，赶紧动起来吧。

这套动作主要是通过扭转腹部的赘肉来打造小蛮腰，不仅如此，还能减掉背部多余的赘肉，真是一举两得。而且，锻炼股关节柔软性的同时，通过对胸部的拉伸拓展胸椎的可动范围，强化体干。体干是身体的主干部位，这个部位的强化可以稳定身体的中轴，防止体姿歪斜。