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台湾42岁辣妈张婷媗亲自示范瘦腹动作 坐享其瘦(3)

来源于：维度女性网2014-05-23 13:41编辑：00123qaz
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4. 臀部凌空坐下

运用核心力量往下坐，但臀部不可着地。

TIPS：注意不可单靠手、脚的力量。 动作3→4为连续动作，一天做20次。

5. 换左脚做

接着换左脚，也作20次。

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