K歌娱乐也能瘦腹 专燃腹部脂肪 难怪明星这么瘦

导语：你知道为什么明星们都能那么瘦的快吗?其中一个原因就与唱歌有关，唱歌也是特别能消耗能量的，尤其是需要锻炼到腹部，消耗腹部的脂肪，起到瘦身的作用。不过唱歌瘦身也是有技巧的哦，下面就教你如何唱歌让脂肪消耗的更猛烈些吧。

一、为什么说唱歌可以减肥?

唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。

使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。

减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。

比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。