针对腹部顽固赘肉 这个夏季小蛮腰展现

导语：哪个女生不想自己的身材完美无赘肉，可是一张贪吃的小嘴让腹部的游泳圈堆了一层又一层，性感的衣服早就已经与你无缘了，想要穿漂亮的衣服就先有好的身材，今天就来跟小编学习一些消除腹部游泳圈的运动吧，保证让你早日穿上贴身衣裙。

练习次数：左右各做20下为一组每次2～3组每周2～3次

做法：

1.右脚屈膝站姿预备。

2.双手上举，准备向下出力。