两日牛奶减肥法 搞定你的小肚子不再做小腹婆

不想做小腹婆，就试试我给你介绍的这款两日牛奶减肥法，保证你的小肚子马上扁下去。

实行方案：

每次减肥只要两天，第三、四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹的效果。如果重复两到三个星期，则效果更稳定。

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第一天：

苹果1公斤，在这一天里。全天只能吃苹果，不能吃任何东西，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢的一小口一小口吃。

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第二天：

酸奶1000毫升，分成六七等分，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可以牛奶、酸奶同时喝，但要注意量的问题。

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如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。

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不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗掉所摄入的水分，而不是体内的水分。吃苹果日断水，基本上减掉的就是体内的水分了。到了喝牛奶日。水分减的差不多了，就会减到脂肪。

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