美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 肚子上的猪腩肉怎么减 六个小秘方让你不做小腹婆(2)
5、做适当的力量训练
当你减掉体重的时候，通常脂肪和肌肉的含量都会减少，力量训练会帮助你保持甚至提高肌肉的含量，这就避免了新陈代谢的减缓。
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