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肚子上的猪腩肉怎么减 六个小秘方让你不做小腹婆(3)

来源于：花花女人2015-01-20 19:21编辑：vdolady
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6、早点睡

健康饮食，有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足，睡眠不足可能导致压力荷尔蒙可的松值上升，随之而来的是腹部脂肪的增加。

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