女人减肚子肉最快的方法 看看你是哪种小腹婆

你是不是经常被人嘲笑为小腹婆，那么女人减肚子肉最快的方法到底是什么呢？下面跟随小小编的步伐，去看看你到底是属于哪种小腹婆吧！

女人减肚子肉最快的方法

大胃型“小腹婆”

这种类型的小腹婆，并不是小腹大而是胃口大，常常吃饭很快，而且吃饭的时候非常不专心，时间久了腹部慢慢就变大起来。

对策：改变自己的饮食习惯，专心吃饭，并且放慢自己的吃饭速度，每一口食物起码要嚼10次以上。

你是不是经常被人嘲笑为小腹婆，那么女人减肚子肉最快的方法到底是什么呢？下面跟随小小编的步伐，去看看你到底是属于哪种小腹婆吧！

女人减肚子肉最快的方法

松弛型小腹婆

女人一过30岁，肌肉就开始松弛了，不但全身慢慢的发胖，而且身体中间的部位都是横向发展，到了40岁情况更加明显，所以很多女生都嘲笑自己身上长了“游泳圈”。

对策：这种小腹婆情况，就要从运动入手，一周保持4次有氧运动，兼3次的力量训练，让自己的身材更加紧实。

你是不是经常被人嘲笑为小腹婆，那么女人减肚子肉最快的方法到底是什么呢？下面跟随小小编的步伐，去看看你到底是属于哪种小腹婆吧！

女人减肚子肉最快的方法

大肚型“小腹婆”

还有一种则是“大肚型”，就是下腹部的赘肉比较多，比较容易出现在生完小孩的女鞋身上哦！

对策：少摄入淀粉性食物，改变自己的坐姿和走姿，经常做收腹运动。