孕后身材不发胖 杨幂教你怎么怀孕不长肚子

杨幂怀孕了，可是身材依旧纤细，看看她的胳膊和大腿，真的和孕前毫无差别，下面就跟着小编曲看看杨幂怀孕不发胖的秘诀吧！

第一招：避开压力

艺人每天的压力都很大，但是杨幂说自己十分擅长避开压力，女生只要一有压力就喜欢吃，所以她都是用散步和做瑜伽来调整自己的心态，只要你用十分钟转移自己的注意力，你想吃东西的欲望就会变小很多。

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第二招：蛋白质优先

蛋白质很有饱腹的效果，所以在吃正餐的时候，杨幂的首先选择都是蛋白质食物，你可以在每天的菜式中加入鸡肉，这样做不仅能缓解食物的欲望，而且会让你越减越有动力哦！

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第三招：适度纵容

每天都小心翼翼的控制自己的食欲，让自己终日处于挨饿的状态，这样做很有可能加深暴饮暴食的风险，所以杨幂的做法是在每次品尝甜点的时候都会尽情享受，但是只吃两口，立即打住。

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第四招：用走路消除脂肪

杨幂的生活习惯就是能走路绝不坐着，成年人一天平均走3000步，如果你把它提高到10000步左右，而且饮食保持正常，体重绝对会逐渐减轻，一点都不痛苦。