经常转呼啦圈减掉久坐腰部肉肉 瘦腰秘籍别放过(2)

经常转呼啦圈减掉久坐腰部肉肉 瘦腰秘籍别放过

坚持瑜伽锻炼

瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助——拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。