美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材(2)
一、胸部运动（产后第二天开始）
1、仰卧，全身放平，手脚均伸直。
2、慢慢呼气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴地面，保持一会儿，然后放松。
3、重复5~10次。
4、此运动可使腹肌弹性增加。
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