美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材(3)
二、乳部运动（产后第三天开始）
1、两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。
2、保持手背平直不可弯曲，然后放回原处。
3、重复5~10次。
4、此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松弛下垂。
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