美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材(6)
五、臀部运动（产后第八天开始）
1、仰卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。
2、左右腿互相同样动作。
3、重复5~10次，每日两遍。
4、此运动可促进臀部及大腿肌肉，恢复较好之弹性与曲线。
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