美体 > 减肥秘籍 > 产后减肥 > 几个减肥动作帮你迅速修复产后变形身材(5)
四、腿部运动（产后第五天开始）
1、仰卧，双手放平。
2、将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。
3、最后双脚并拢一起抬高，再慢慢放下。
4、重复5~10次。
5、此运动可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好之曲线。
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