警惕！豆浆减肥注意六大雷区！(2)

大家都知道鸡蛋豆浆不可以同食，因为会破坏彼此的营养成分，有碍于营养的吸收。大家知道喝豆浆可以减肥吗？其实现在豆浆减肥已经成为了一种时尚，受到很多人的追捧。但是并不是每个热都适合喝豆浆的，不恰当的饮用豆浆不止会损坏身体，而且根本不利于减肥。

豆浆减肥

快速食物减肥方法 清淡食物为主

拒绝快餐的诱惑，避免烤肉类及拉面类食物。注意荤素搭配，以清淡食物为主，为了保证身体的营养平衡，不要忽视对肉制品的摄取。用糙米等粗制主食代替淀粉类如拉面等书屋。少油少盐少辛辣是优香饮食的减肥法宝。