白领瘦身咖啡应该怎么喝？(4)

咖啡减肥在诸多的减肥网站上都会看到，哪种咖啡减肥法才是最有效的呢？喝咖啡的诸多好处，MM们又真正的知道多少呢？今天，咱们就一起来看看白领们的瘦身咖啡应该如何喝吧，轻松减肥喝出来……

4.喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。