五大减肥食物，谁是你心中的NO.1(5)

减肥的美眉都知道，减肥期间应该控制热量的摄取，低卡路里的食物是非常关键的。那么怎么样减肥才是最有效的呢，我们为大家推荐几款最佳减肥低热量食物，谁才是你心中的冠军呢？

低卡减肥食品5：黄瓜

卡路里含量：15大卡/100克

每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。