清新花香减肥餐 让你的体重天天向“下”(3)

最近天气变化挺快的，早晨出去晨练的时候，觉得确实冷的不行，照这样坚持几天，小编也怕坚持不下去了。停止运动势必要长赘肉的，有什么办法可以继续控制体重呢?小编推荐清新花草减肥餐，让你巧控食欲顺利瘦身。

食谱推荐：薰衣草果冻

材料：

水600公克，干燥薰衣草30公克，吉利T15公克，细砂糖90公克，鲜奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，细砂糖780公克

做法：

1.将水煮至沸腾，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

2.细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法1的薰衣草茶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可熄火，倒入模型中约5分满，待冷却备用。

3.将鲜奶加热至沸腾，随即熄火，加入干燥的薰衣草，浸泡1分钟后过滤备用。

4.细砂糖与吉利T干拌混合，加入作法3的牛奶中拌匀，再以小火加热，煮至砂糖与吉利T完全溶解即可。