DIY豆浆减肥餐 营养饱腹控热量健康享“瘦”每一天(8)

▌芭乐豆浆减肥食谱

材料：芭乐100克、豆浆160cc;

作法：将芭乐、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成了;

芭乐减肥食谱可以稳定血糖、热量低又富含膳食纤维，是减肥时水果的最佳选择，常常喝芭乐汁的人可以减少体内多余脂肪囤积，加上豆浆的高蛋白质也能调配减肥时的营养，一颗芭乐就有125毫克的维他命c，就能满足我们一天所需的维他命c。

芭乐还能预防高血压，算是健康减肥食谱中常常出现的厉害水果喔!而且芭乐的止泻效果正好和豆浆平衡，算是热量很低却非常有饱足感的减肥食谱。