DIY豆浆减肥餐 营养饱腹控热量健康享“瘦”每一天(5)

减肥真的是稀松平常的一件事，生活中减肥食物无处不在。即使再平常不过的豆浆，也可以让你保持苗条身材呢。下面小编介绍水果豆浆快速减肥食谱，让你营养饱腹，完美控制热量摄入，健康美味好享瘦。

▌苹果豆浆减肥食谱

材料：苹果半颗、豆浆160cc;

作法：将苹果、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成了;

说到苹果配豆浆感觉上就很搭，之前有人吃苹果减肥，如果腻了也可以和豆浆搭配试试，可以增加一下苹果减肥法的乐趣喔!

苹果内含钾可以将体内多余水分带出去帮助改善水肿型肥胖，且富含膳食纤维和醣类的苹果和蛋白质丰富的豆浆搭配在一起真的营养又健康，饱足感也很够再加上苹果的苹果酸和酒石酸能预防脂肪堆积，达成迅速减重的功效，可是减肥食谱的上上之选呢。